禅の習慣化で解決できること
日々皆さんは意識して行うことと、ほぼ無意識の状態で行っていることがあると思います。 まず、意識して行うこととは何でしょうか? 朝起きてから寝るまでにどのくらいあるでしょうか? 全てのものごとを意識して行っている。意思を...
2023.04.09 2021.01.12 2020.12.21
日々皆さんは意識して行うことと、ほぼ無意識の状態で行っていることがあると思います。 まず、意識して行うこととは何でしょうか? 朝起きてから寝るまでにどのくらいあるでしょうか? 全てのものごとを意識して行っている。意思を...
現代人が、人付き合いの言い訳としてよく使う言葉、、 「時間がない」・・・、よく言い合っていますね。。 でも、時間とは何でしょうか? 通説では、時間は過去、現在、未来と流れていて、存在もしている。 しかし実体が無く掴むこ...
「美味しい」ものが、世に溢れています。 日本は特に、様々な国の料理が比較的容易に味わえると思うのですが、 舌という五感の一つを満足させることが、いわゆる美味しいという感覚でしょうか? 身体が欲している食事と、頭に浮かぶ...
ゆるやかに、
しなやかに、
自然に坐禅をする
そして、心が穏やかになる感覚
今を生きていることの有難さを
味わい尽くす喜び
先が見えない生活や仕事に、不安や恐怖心、ストレスを感じていませんか?
人との接点を削減せざるを得ない社会的影響の中でも、我々は生き抜かなければなりません。
日々の所作の中で心が満たされ、幸福感や感謝の心が持てるプログラムを日夜練って参りました。
少しでも皆さまのお役に立てればと考えております。
オンラインで禅の生活・習慣を体験し、日常生活の糧にしてみませんか?
離れていますが(リモート)、一期一会の精神で、皆とつながる感覚を持ちながら、アテンダー(僧侶)とともにプログラムが進行していきます。
つまり、ご自宅に居つつ、あたかも合宿をしているかのように行動をします。
自宅坐禅、すなわち『宅禅』を行うことから、『リモート禅おうち合宿』と命名しました。
『 リモート禅おうち合宿 』は、
主に、このような方へおすすめです。
1. 在宅勤務の時間が増えた方
2. 日々不安・ストレスを感じる方
3. 心身共に健康的な生活をしたい方
マインドフルネス、禅や坐禅を手軽に始めたい、経験したい方を歓迎いたします。
日々の忙しさで身体感覚が薄れていく・・・
自然体の自分を感じる時間があってもいい
粥を食し、坐禅をし、作務をする・・・
悩みを少し遠目で見ている自分がいる
今が満ち足りている、これが自分の未来と知る
■ 朝だけマインドフル禅-禅的生活プラン
週1回、1時間、朝だけオンラインで集います。お粥を食し、坐禅をします。
朝、心を整えるこで、1日のあり方が変わることを感じとって行きます。
仕事や勉学へ、自然な気持ちで向かっている自分を感じとります。
■ 没入式マインドフル禅-禅的生活プラン
2日間、朝・昼・晩の3回だけオンラインで集います(1回1時間)。
短期集中型で禅的生活に没頭していきます。朝と昼にお粥を食し、1日3回坐禅をします。
仕事をしながら、勉学に励みながら、寧ろ忙しい方におすすめです。
■ 夜だけマインドフル禅-禅的生活プラン
週1回、1時間、夜だけオンラインで集います。坐禅に集中して行きます。*5月から開講予定
一日の終わりに心を整えることで、睡眠を快適にして行きます。
翌朝、起床時に静かな心持ちになっている自分を感じとります。